Découvrez le Kinomichi, un art japonais du mouvement et de la relation, et la Méthode Feldenkrais, une prise de conscience fine du corps en mouvement visant l’amélioration de nos capacités.
Créé en 1979 à Paris par un grand maître d’aïkido, Masamichi NORO, cet art s’ancre dans la tradition et l’esthétique japonaise des budos mais une de ses originalités tient au fait qu’il s’est aussi ouvert aux disciplines somatiques et aux gymnastiques douces qui répondent au désir actuel de bien-être et de santé.
Maître Noro conserve comme outils l’ensemble des mouvements et techniques de l’aïkido ; il en desserre les nœuds, et en dévoile le cœur, les principes et les symboles. Ses mouvements sont épurés, amples et fluides. La notion d’attaque-défense a disparu, remplacée par celle de contact ; Maître Noro nous invite à rechercher l’unité et l’harmonie avec le partenaire et avec soi-même, dans la réalisation de formes de plus en plus variées au fur et à mesure de la progression. Il rêve d’un monde de paix au service duquel il met son art. Je ne connais qu’une chose, dit-il, l’art de mon maître, Morihei Ueshiba, et celui-ci n’est pas fait pour détruire (le combat) mais pour construire (le corps, l’esprit, la relation à l’autre).
Pas de compétition ni de performance dans le Kinomichi…, seule compte la recherche du mouvement juste et accordé. C’est, pour ceux qui s’y engagent, une source de plaisir et de partage qui se renouvelle à l’infini.
Pour en savoir plus
LES COURS A LIMOGES
Horaire des cours
18h15-19h initiation 1 et 2
19h-19h45 initiation 1 et 2
20h-21h perfectionnement
14h-15h30 Atelier Découverte et premières initiations
Enseignant: Jean-Pierre Praud, titulaire d’un brevet fédéral (en savoir plus)
Tarifs
Ouvrant droit à toutes les activités de l’association :
Séance d’essai et Ateliers Découverte : Gratuit
Qui peut pratiquer
Le Kinomichi convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Adultes et adolescents (à partir de 15 ans)
La pratique régulière permet de continuer jusqu’à un âge avancé. Chacun progresse à son propre rythme, selon ses possibilités physiques.
La tenue
Pour les débutants, prévoir une tenue confortable, une petite serviette et une paire de nu-pieds.
Ensuite les pratiquants portent un kimono spécial de Kinomichi et plus tard un Hakama.
Cette video a été prise à Düsseldorf en 1995. Maitre Noro, invité par son ami Asaï pour fêter le 30ème anniversaire de son arrivée en Allemagne, présente ici les bases du Kinomichi devant un public d’aïkidokas, qu’il soulève avec son énergie et son charisme légendaires. L’événement est particulièrement important pour Maître Noro car la présence de Kisshomaru Ueshiba, le fils de son maître, consacre la reconnaissance de son art et l’amitié retrouvée après des années de séparation douloureuse.
Une méthode qui s’adresse à tous ceux qui veulent étendre leurs capacités dans leur activité sportive ou artistique ou tout simplement améliorer leur confort de vie dans le quotidien.
La méthode Feldenkrais peut être pratiquée de plusieurs manières : vous pouvez suivre des leçons de Prises de Conscience par le Mouvement en groupe, ou demander une séance individualisée nommée Intégration Fonctionnelle.
Leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
Une approche originale basée sur l’exploration et l’écoute du corps dans toutes ses possibilités de mouvement.
Une leçon dure en général 45 mn. L’enseignant guide le participant, par la parole, dans l’exploration de séquences de mouvements faciles, variés, souvent inhabituels, l’invitant à réaliser ses gestes avec douceur et lenteur, afin de sentir la façon dont il s’organise.
Plutôt que la répétition, c’est l’apprentissage d’une perception fine de ce qui se passe dans notre corps en mouvement qui améliore et élargit le champ de nos capacités.
Moshé Feldenkrais, créateur de la méthode, s’est beaucoup inspiré du développement moteur du petit enfant et nous invite à reprendre les processus que les habitudes, parfois les douleurs ont interrompus !
Séances d’Intégration Fonctionnelle (IF)
Les sessions d’ Intégration Fonctionnelle sont des leçons individualisées, répondant aux besoins spécifiques de chaque personne. Le praticien Feldenkrais utilise ses mains avec un toucher doux et non-invasif pour guider l’élève dans l’exploration de nouveaux schémas de mouvements, ou pour l’aider à affiner des mouvements existant. L’élève est allongé confortablement sur une table, ou dans une position assise ou debout. Des supports en forme de coussins, rouleaux, tapis, mousse, etc, peuvent être utilisé pour faciliter le processus d’apprentissage.
Pour en savoir plus
LES COURS A LIMOGES
Les jeudis : 11h30-12h30
Salle Sainte Bernadette (attenante à l’église) 6 rue Marcel Pagnol
Accès très facile (à 5 mn de la sortie La Bastide de l’A20), parking gratuit
Bus N° 2 et 20 (arrêt Arcades à 5 mn)
Enseignant: Jean-Pierre Praud, praticien certifié (en savoir plus)
Tarifs
Ouvrant droit à toutes les activités de l’association :
Qui peut pratiquer
Tous et Toutes
La tenue
Prévoir une tenue confortable, une serviette, une paire de nu-pieds et un tapis de yoga
